EFT

Ce este și cum funcționează EFT

EFT, sau Emotional Freedom Technique, este o terapie energetică care ajută la eliberarea emoțiilor negative și la restabilirea echilibrului interior. Această metodă face parte din grupul terapiilor energetice de meridian, bazate pe descoperirile străvechi ale medicinei chineze de aproape 5000 de ani.

Metoda EFT constă în taparea cu vârful degetelor pe anumite puncte energetice de pe corp, corespunzătoare meridianelor. Această tapare stimulează traseele energetice, similar acupuncturii, fără a folosi ace, și contribuie la refacerea circuitelor energetice întrerupte. Practic, atunci când un meridian este blocat sau perturbat, se poate manifesta un dezechilibru emoțional sau fizic. Uneori, emoțiile reprimate se somatizează și apar sub formă de simptome fizice sau dificultăți precum anxietate, insomnie, stres cronic, probleme digestive sau dificultăți în relații.

O emoție negativă nu apare la întâmplare. Ea este provocată de o întrerupere în circuitul energetic al corpului, cauzată de o amintire sau experiență traumatică trecută. În terapiile clasice, pacientul este pus să retrăiască repetat evenimentul dureros. EFT abordează cauza dezechilibrului – disfuncția energetică – fără a repeta trauma.

Ce implică o sesiune EFT

În timpul unei sesiuni, vei fi ghidat pas cu pas. Tu vii cu o problematică specifică – stres, frică, vinovăție, supărare, dependențe, dureri fizice sau blocaje emoționale din viața de zi cu zi. Eu te voi conduce prin taparea punctelor de meridian, în timp ce conștientizezi și exprimi emoția asociată experienței.

Prin acest proces:

Identificăm emoția și experiența care stă la baza ei.
Corectăm întreruperile energetice care cauzează emoția.
Reducem intensitatea emoțională și somatică a traumei.
Restabilim echilibrul energetic și sentimentele de siguranță și calm.

În aproximativ 40% din cazuri, anumite persoane pot întâmpina ceea ce se numește inversare psihologică, un dezechilibru energetic care nu generează emoție vizibilă și care poate împiedica eficiența terapiei. În sesiune, această inversare este corectată, permițând EFT să funcționeze optim.

Beneficii și probleme abordate cu EFT

EFT poate fi eficient pentru o gamă largă de probleme emoționale și fizice:

Reducerea stresului, anxietății și depresiei
Eliberarea fricilor și fobiilor
Gestionarea durerii fizice și a simptomelor cronice
Creșterea clarității mentale și a focusului
Susținerea în eliberarea tiparelor de auto-sabotaj și a dependențelor
Îmbunătățirea somnului și a stării generale de bine
Restabilirea echilibrului energetic pentru emoții reprimate sau experiențe dureroase
Sprijin în probleme cotidiene, cum ar fi frustrări la locul de muncă, anxietate înainte de examene sau prezentări, vinovăție legată de trecut, dificultăți în relații sau suferință din cauza pierderilor

Disclaimer

Deși EFT a fost de ajutor și în cazuri grave, nu experimenta singur această tehnică și nu accesa acest program dacă ai afecțiuni majore psihice sau fizice nerezolvate. În astfel de situații, este recomandat să apelezi la specialiști cu experiență, care pot gestiona manifestările bulversante în timpul sesiunilor.

Descoperă puterea EFT și eliberează emoțiile puternice, durerile, fricile și tot ce te reține. Fă primul pas spre echilibru și libertate interioară.

Alătură-te grupului meu de lucru: (acces gratuit): https://chat.whatsapp.com/KTVHlpMj4714WDBEWS8eTa

Programează o sesiune individuală 1:1 WhatsApp: +44 7448 790212